Vous êtes curieux·se de la pleine conscience, mais vous hésitez à vous inscrire directement à un cycle complet ?
Participez à notre séance découverte gratuite et faites-vous une idée par vous-même.
Cette séance découverte gratuite est une introduction interactive qui vous permettra non seulement d’expérimenter la pleine conscience, mais aussi de découvrir le programme de 8 semaines en présentiel qui débutera le 30 septembre chez IASO Spaces.
Date : Jeudi 18 septembre 2025
Horaire : 19h00 – 20h15
Fromat: En ligne (Zoom)
Langue: Francais
Instructrice: Beate Trück, formatrice certifiée de pleine conscience
À propos de l’animatrice
La séance sera guidée par Beate Trück, fondatrice de Brussels Mindfulness. Beate est formatrice certifiée en pleine conscience (MBSR) et coach spécialisée en résilience et en bien-être. Depuis plus de dix ans, elle accompagne particuliers et organisations à cultiver plus de calme, de clarté et de force intérieure à travers des formations, retraites et programmes de développement personnel. Sa pédagogie allie rigueur scientifique, chaleur humaine et outils pratiques issus des neurosciences et de la psychologie positive.
Au programme
- Une introduction à la pleine conscience et à ses bienfaits sur le stress et le bien-être
- Quelques exercices pratiques accessibles à tous
- Un moment d’échange pour poser vos questions sur le programme de 8 semaines qui démarre le 30 septembre chez IASO Spaces
La séance est gratuite, mais l’inscription est nécessaire pour recevoir le lien Zoom.
Inscrivez-vous ici pour beneficier d'un moment de detente et bien-etre.
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