Cours flexible de 8 semaines de pleine conscience (Mindfulness) à Bruxelles

  • Vous en avez assez d’être stressé, de vous casser la tête ou de vous sentir démoralisé, et vous désirez trouver calme et sérénité ?
  • Vous souhaitez vivre une vie que vous appréciez réellement et qui vous donne un réel sentiment de bonheur ?

En 8 semaines de formation de pleine conscience, vous apprendrez :

  • Comment répondre de manière plus consciente à des situations stressantes et difficiles, plutôt que de réagir automatiquement et d’être encore plus bouleversé.
  • Comment mieux traiter des pensées et des émotions difficiles qui pourraient vous stresser ou vous tirer vers le bas.
  • Comment être plus attentif à ce que vous faites et trouver plus de calme et de clarté.
  • Comment équilibrer votre temps et votre énergie afin de pouvoir apprécier et profiter à nouveau de votre vie et de votre travail.
Voir ci–dessous la rubrique « Cours à venir » pour les dates exactes, les horaires, les tarifs et les lieux.

LE PROGRAMME DE 8 SEMAINES

Grâce à ce programme vous apprendrez à intégrer les compétences de pleine conscience dans votre vie quotidienne.

  • 8 séances en groupe, de 2 heures par semaine.
  • Programme flexible, adaptable à votre agenda.
  • Un livre et un syllabus complet, un cd et des fichiers audio téléchargeables pour soutenir votre pratique.
  • De nombreux exercices pratiques pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien sans avoir à investir du temps supplémentaire.
  • Programme basé sur les programmes de pleine conscience standards validés scientifiquement (MBSR / MBCT).
  • Cours animés par des formateurs de pleine conscience expérimentés et certifiés.
  • Lieu agréable, facilement accessible en transport en commun.
  • Cours donné en français.

FLEXIBILITE : POSSIBILITE DE PARTICIPER AUX AUTRES SESSIONS DONNEES EN PARALLÈLE

Quatre sessions (1 session en français et 3 en anglais) sont proposées en parallèle par des formateurs différents à différents moments de la semaine.

Vous vous inscrivez pour le cours du dimanche en français mais chaque fois que vous ne pouvez assister à une session, vous pouvez assister à une session proposée un autre jour de la même semaine (en anglais) par un autre formateur.

De cette façon, vous pourrez participer à autant de sessions que possible tout en gérant vos autres obligations de manière flexible.

Les groupes seront composés de minimum 8 à maximum 20 participants.

Cours à venir

Un nouveau cours sera organisé en Octobre 2017

Un nouveau cours en français sera organisé en octobre 2017. Les inscriptions seront bientôt possibles.

Tarifs

Tarif   pour le cours de 8 semaines avec le livre, le syllabus, le cd et les téléchargements audio:
€ 397

Voir aussi nos conditions générales.

Nous trouvons que l’argent ne doit pas être un obstacle pour votre santé et votre bien-être. Si vous éprouvez des difficultés financières et que les tarifs sont trop élevés pour vous, mentionnez-le dans votre inscription afin que nous puissions trouver ensemble une solution appropriée.

Ce que les participants disent à propos des cours précédents

La formatrice

ISABELLE HOBERG

image-1La mindfulness me permet de mieux me connaître, de mieux connaître mes fonctionnements et mes réactions automatiques. Elle m’aide à retrouver des possibilités de choix, à créer du temps pour voir plus clair, mieux comprendre et mieux décider. Elle permet une transformation encore en cours et jamais finie vers un mode de vie plus sensé, plus en adéquation avec mes valeurs et mes priorités.

Anthropologue de formation, j’ai réalisé une formation complémentaire en gestion publique à la Solvay Business School (ULB) et dirige depuis 5 ans l’International Press Centre à Bruxelles.
J’ai découvert la mindfulness dans un programme de développement du leadership. Je suis certifiée instructrice de pleine conscience de l’Université Libre de Bruxelles. J’ai suivi les enseignements de Claude Maskens, Fabienne Bauwens, Edel Maex, Ilios Kotsou et Gwenola Herbette. J’ai récemment suivi la Master Class « Finding Peace in a Frantic World » avec Chris Cullen à l’Oxford Mindfulness Centre.

Je développe et anime des trajets basés sur la pleine conscience pour les cadres de l’administration fédérale belge en français et en néerlandais. Je propose depuis plusieurs années des sessions de mindfulness sur le lieu de travail.

Je suis Belge, mère de trois adolescents et mariée à un homme qui a cinq enfants. La vie à la maison est pour le moins intense. La mindfulness m’aide à combiner avec joie vie affective, vie privée et vie professionnelle.

Contactez Isabelle sur isabelle.hoberg@brusselsmindfulness.be ou au +32 479 99 61 77.

Lieux

Samedis matins

“The Library”
Avenue de Broqueville 40
1200 Woluwe-Saint-Lambert (Bruxelles)

Métro: Montgomery

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