Ateliers gratuits de Mindfulness

Comment apprivoiser le stress

  • Vous vous sentez fatigué et épuisé par tout ce qui se passe en permanence dans votre vie ?
  • Vous êtes stressé par la quantité écrasante de tâches et d’exigences auxquels vous faites face tous les jours ?
  • Vous vous demandez comment vous pouvez trouver un peu de tranquillité au milieu de toute cette agitation ?

Dans cet atelier gratuit de mindfulness, vous découvrirez:

  • Comment répondre de manière adéquate face à des situations stressantes, de sorte que vous vous sentirez plus calme et plus concentré.
  • Comment garder l’esprit sain dans des circonstances difficiles et comment apprivoiser efficacement le stress.
  • Comment trouver le calme intérieur et vivre une vie que vous appréciez réellement et qui vous donne un réel sentiment de bonheur.

Contenu de l'atelier

L’atelier sera animé en français et est ouvert à tous ceux qui veulent apprendre comment gérer efficacement le stress.

Au cours de cet atelier interactif vous apprendrez comment le stress fonctionne réellement, quels sont ses effets et comment la pleine conscience (mindfulness) peut vous aider à mieux y faire face.

Vous découvrirez des exercices pratiques et des outils que vous pourrez utiliser immédiatement dans votre vie quotidienne.‎

Vous aurez l’opportunité de poser des questions et de partager vos expériences. Ou vous pouvez venir juste écouter. Vous êtes les bienvenus, tel que vous êtes.

Ce que les participants disent à propos des ateliers précédents

Où et quand?

Mercredi 20 Septembre 2017

De 19h30 à 21h30

Avec Isabelle Hoberg.

À “The Library”
Avenue de Broqueville 40
1200 Woluwe-Saint-Lambert (Bruxelles)

Métro: Montgomery

Eventbrite - Atelier gratuit de mindfulness (20/09): Comment apprivoiser le stress

Ateliers en anglais / English workshops

  • Lundi 11 septembre de 9h à 11h (matin)
  • Mardi 12 septembre de 19h30 à 21h30
  • Jeudi 14 septembre de 19h30 à 21h30

Cliquez ici pour plus d’infos et inscriptions.

Lieu

Free e-book
"FROM STRESS & STRUGGLE TO CALM FOCUS"

Would you like to learn to step out of the stress mode and focus on what really matters?

In the free e-book, you will discover:

  • How stress actually works.
  • How you can recognise your own stress patterns.
  • Concrete mindfulness exercises and strategies for dealing with stressful situations and finding back a calm focus.

MAKE STRESS YOUR FRIEND WITH MINDFULNESS

Fill out the form to download it now.

Your data will never be shared with others. As a bonus, you will also receive our newsletters with mindfulness insights. You can easily subscribe at any moment.

x